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4月23日下午，区科协特邀丰南区医院原副院长赵文堂，到新华社区居委会，为社区居民作了以“科学养生、自我保健”为主题的健康科普知识讲座。

讲座上，赵院长通过通俗易懂的话语，向在座的50多位社区居民阐述了健康的真正涵义以及健康的标准，并围绕人体生命各个阶段特别是中老年阶段中几种常见病的发病因素及其对策、如何养生保健等进行了详细讲解。在现代医学模式下，健康已不仅仅是没有疾病，而是身体、心理、社会适应的完美状态。

为此，赵院长就养生保健的一般方法进行了重点介绍：第一，要保持良好的精神状态，即精神放松、定时休息、调整心态;第二，要长期坚持规律性有氧运动;第三，要经常参加社会活动，这不仅有助于提高文化修养，还可以振奋精神、增强适应能力，延缓衰老;第四，要保持规律的生活和饮食习惯;第五，要定期体检，它就像一面镜子，可以帮助人们及时发现疾病隐患，有效预防疾病的发生。

讲座结束后，赵院长与社区居民们进行了亲切互动，对居民自身及其家属的健康问题进行了耐心、详细地讲解，受到了社区居民们的普遍欢迎。不少居民高兴地说，这次讲座，帮助赶走疾病，带来健康知识，通俗易懂，实用性强，希望多多举办这样好学好记的健康科普知识讲座。（文 付娜 图杨旭）